Introduction : Mon Histoire de Rééducation et de Motivation : Un An de Progrès

Cela fait maintenant un an que j’ai entamé un long parcours de rééducation, alliant kiné et sport. Je souhaite partager avec vous mon expérience, les progrès que j’ai réalisés, mais aussi les défis que j’ai surmontés pour retrouver ma mobilité et ma motivation à faire du sport. Ce parcours, difficile mais gratifiant, a eu un impact significatif sur ma qualité de vie.

Un An de Travail : Rééducation et Sport au Cœur de Mon Parcours

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Les Débuts : Reprendre une Activité Physique Après une Période Difficile

Il y a un an, mes médecins m’ont conseillé de reprendre une activité physique pour améliorer ma condition.

Ce fut le début d’un long travail de rééducation. La kiné a été une étape essentielle dans la reconstruction de ma mobilité. Après des mois de séances, j’ai commencé à voir des résultats concrets : une amélioration de ma respiration et une diminution de la fatigue physique.

Pour en savoir plus sur mon parcours et les défis liés au spina bifida, je vous invite à découvrir mon histoire complète ici : Vivre avec le spina bifida – Mon parcours, mes défis et mes rêves.

✅Mes Progrès : Sortir de Chez Moi, Marcher et Gagner en Indépendance

Marcher avec Mon Déambulateur : Un Grand Pas Vers l’Indépendance

Au départ, quitter mon déambulateur et faire quelques pas seul semblait complètement impossible. Il y a quelques mois, sortir de chez moi et marcher à l’extérieur, même accompagné, semblait hors de portée. Mais aujourd’hui, grâce à la kiné et au sport, je peux enfin marcher à l’extérieur, en faisant des pauses régulières, bien sûr.

Les Détails de Mes Progrès : Un Travail Constant sur Mon Corps

Je fais des pauses toutes les 200 à 250 mètres✅. Mes jambes ne fatiguent pas, mais mes épaules sont sollicitées à cause de ma démarche. Comme je boite en marchant, je dois lever mon pied avec un mouvement de hanche. Cela entraîne des douleurs aux épaules, car je dois stabiliser mon corps avec le haut du corps pour éviter de tomber.

Mon Objectif : Marcher Seul et Réaliser de Nouveaux Progrès

Renforcement Musculaire avec Florian : Avancer Vers Mes Objectifs

Avec mon cousin Florian, nous avons élaboré un programme d’exercices pour renforcer l’ensemble de ma structure corporelle, à la fois à la maison et à la salle de sport. Les progrès sont visibles et motivants, bien que je sache qu’il reste encore du travail à accomplir. Mon objectif principal est de pouvoir marcher seul, monter des escaliers, et lever les jambes suffisamment pour entrer dans des véhicules plus hauts.

Rêver Plus Grand : Refaire de la Moto et Me Déplacer Plus Facilement

Mon rêve ultime est de pouvoir remonter sur une moto en tant que passager. Je travaille également à trouver des solutions pour me rendre à la salle plus facilement, ce qui me permettrait d’accélérer encore ma rééducation.

Bilan : Le Sport Comme Clé de Ma Rééducation

Les Bénéfices du Sport : Moins de Douleurs et Plus de Mobilité

Le sport a transformé ma façon de me déplacer. Je n’éprouve plus de douleurs persistantes, à l’exception des lendemains d’exercice, ce qui est tout à fait normal. Les bienfaits du sport sur ma condition physique sont indéniables.

Remerciements et Conclusion : L’Importance du Soutien et de la Motivation

Je tiens à remercier toutes les personnes qui continuent à suivre les articles que Florian et moi publions. Nous travaillons beaucoup pour partager des sujets pertinents, vous tenir informés et, espérons-le, vous inspirer.

J’espère que mon parcours vous inspirera à vous lancer dans une activité sportive, que ce soit la marche ou toute autre forme d’exercice, car cela peut réellement changer la vie.

J’espère que cette présentation met bien en valeur ton parcours de rééducation ! Si tu as des ajustements ou des points spécifiques à souligner, n’hésite pas à me le dire.

👉Dossier Réalisé par Nicolas Morisseau